1:やるっきゃ希志あいのφ ★:2014/03/06(木) 11:38:44.46ID:???
2:名刺は切らしておりまして:2014/03/06(木) 11:42:02.31ID:RRkSrsll
3:名刺は切らしておりまして:2014/03/06(木) 11:44:20.23ID:aB63f55M
6:名刺は切らしておりまして:2014/03/06(木) 11:46:03.38ID:C19yuarC
20:名刺は切らしておりまして:2014/03/06(木) 12:01:31.12ID:gxTYKinl
スポンサード リンク【ジュネーブ共同】世界保健機関(WHO)は5日、糖分の摂取量に関する指針案を発表、肥満や虫歯の防止のため総エネルギー摂取量の5%未満に抑えるべきだと提言した。
平均的な大人の場合、1日約25グラム、ティースプーン6杯分の砂糖に相当するという。
先進国での平均摂取量を大幅に下回るとみられる。
指針案は今後、インターネットなどを通じて一般の人々から幅広く意見を聞いた上で正式決定する見通し。食品業界の反発も予想されそうだ。
WHOは、5%未満が実現困難な場合でも、10%は超えないようにすべきだと強く忠告している。
ソースは
http://www.chunichi.co.jp/s/article/2014030601000991.html
■WHO http://www.who.int/en/
WHO opens public consultation on draft sugars guideline
http://www.who.int/mediacentre/news/notes/2014/consultation-sugar-guideline/en/
コカコーラ何ml分?>砂糖25グラム
4:名刺は切らしておりまして:2014/03/06(木) 11:44:20.49ID:zQdLb10+
>>2
こうなっております。
こうなっております。
自分が一日にどのぐらいの糖分を摂取してるか全然知らんわ
5:名刺は切らしておりまして:2014/03/06(木) 11:45:52.22ID:1kwIhcBD
菓子パン&ジュースはOUT?
12:八月十五日に生まれて@九月十五日に恋をした[壁]・ω・´)つ花:2014/03/06(木) 11:52:10.07ID:1Z3UzZl0
>>5 (`・ω・´) おもいっきりアウト…ただし激しいスポーツを日々ヤってる10代はギリギリok
6:名刺は切らしておりまして:2014/03/06(木) 11:46:03.38ID:C19yuarC
普通ティースプーン一杯(すりきり)は2gという計算が常識だ。6杯で25グラム
ってことは大盛り一杯じゃないかw ちなみに350mlのコーラは39gの砂糖を
含む。この忠告に従えばコーラはダイエットコーラしか飲めないことになる。
7:名刺は切らしておりまして:2014/03/06(木) 11:46:54.42ID:jtpx3lNkってことは大盛り一杯じゃないかw ちなみに350mlのコーラは39gの砂糖を
含む。この忠告に従えばコーラはダイエットコーラしか飲めないことになる。
>>1
今の人類は砂糖中毒だからな
正直人類は大半の時代は砂糖なしでやっていけたのだからな
8:名刺は切らしておりまして:2014/03/06(木) 11:47:45.28ID:ez2QWEAL今の人類は砂糖中毒だからな
正直人類は大半の時代は砂糖なしでやっていけたのだからな
菓子パンの砂糖は多いからな。
自分では砂糖は使わないけど食品に入っているから分からん。W
9:名刺は切らしておりまして:2014/03/06(木) 11:50:24.22ID:ULJxDwi6自分では砂糖は使わないけど食品に入っているから分からん。W
ご飯もパンも麺も糖質だらけ
10:名刺は切らしておりまして:2014/03/06(木) 11:50:54.25ID:EISbOWDq
アメ公暴動起こすんじゃね?
もし砂糖規制されたらw
13:名刺は切らしておりまして:2014/03/06(木) 11:53:38.55ID:AvSLFPoVもし砂糖規制されたらw
コーヒー3杯分か
無理☆
14:名刺は切らしておりまして:2014/03/06(木) 11:54:54.89ID:IWsW5lC7無理☆
こういうのを全て節制して、、生きる喜びあるのかな
15:名刺は切らしておりまして:2014/03/06(木) 11:55:27.82ID:SXui2YLK
甘い飲み物も菓子パンも殆ど口にしないけど
親の作る煮物に大量投入されている気がする。
16:名刺は切らしておりまして:2014/03/06(木) 11:56:15.31ID:dYNLxP6T親の作る煮物に大量投入されている気がする。
菓子もジュースも煮物も嫌いだから
砂糖自体はそんなに摂らないけど、
炭水化物全般まで含めるとなかなか難しい
18:名刺は切らしておりまして:2014/03/06(木) 12:00:04.41ID:sElcrMCi砂糖自体はそんなに摂らないけど、
炭水化物全般まで含めるとなかなか難しい
目的が、肥満や虫歯の防止のため総エネルギー摂取量の抑制ならば
他の炭水化物や脂肪等の抑制でもいいのでは?
何故、砂糖だけがいけないのか、その理由が知りたい。
他の炭水化物や脂肪等の抑制でもいいのでは?
何故、砂糖だけがいけないのか、その理由が知りたい。
26:名刺は切らしておりまして:2014/03/06(木) 12:10:44.42ID:4Ksrzu4p
>>18
白い砂糖はミネラルを大量消費するらしいよ
白い砂糖はミネラルを大量消費するらしいよ
28:名刺は切らしておりまして:2014/03/06(木) 12:17:29.06ID:SZxsPujt
>>18
砂糖は摂取するとブドウ糖と果糖になり吸収されます
ブドウ糖はそのままエネルギーとなり脳が満足するので血中のブドウ糖濃度が下がると脳が欲します(依存性)
その他の食物はもっと複雑な過程をたどりますので体内に於いてエネルギーを引き出す貯めるなどのシステムができます
脂肪タンパク質などを貯める使うなどのサイクルを活用する身体にしないと肥えるだけです
砂糖は摂取するとブドウ糖と果糖になり吸収されます
ブドウ糖はそのままエネルギーとなり脳が満足するので血中のブドウ糖濃度が下がると脳が欲します(依存性)
その他の食物はもっと複雑な過程をたどりますので体内に於いてエネルギーを引き出す貯めるなどのシステムができます
脂肪タンパク質などを貯める使うなどのサイクルを活用する身体にしないと肥えるだけです
20:名刺は切らしておりまして:2014/03/06(木) 12:01:31.12ID:gxTYKinl
甘いの入った飲料、酒、スナック菓子やめたら
83kg→65kgになったわ
32:名刺は切らしておりまして:2014/03/06(木) 12:19:57.56ID:+RisrqHm83kg→65kgになったわ
砂糖を直接取らないからって安心してんじゃあねえよw
コーラーなどのジュース1本で、。一日の許容量越えてんぞ
33:名刺は切らしておりまして:2014/03/06(木) 12:22:13.13ID:e0IhpWuiコーラーなどのジュース1本で、。一日の許容量越えてんぞ
一般的な缶コーヒーでさえ、スティックシュガー3本半じゃんよ
36:名刺は切らしておりまして:2014/03/06(木) 12:24:35.75ID:H/rGvehu
砂糖が毒って、昔は狂信的な頭のおかしいやつが信じていることと思ってたけど、
考えてみれば、人類が純粋な砂糖とか精製された炭水化物を手に入れたのは最近のこと。
糖分を摂取すると、血糖値は急激に上昇し、細胞は高血糖にさらされるわけだが、
高血糖状態が体細胞に不利なのは糖尿病の合併症を見れば明らか。
40:名刺は切らしておりまして:2014/03/06(木) 12:37:00.74ID:ZcB3QobG考えてみれば、人類が純粋な砂糖とか精製された炭水化物を手に入れたのは最近のこと。
糖分を摂取すると、血糖値は急激に上昇し、細胞は高血糖にさらされるわけだが、
高血糖状態が体細胞に不利なのは糖尿病の合併症を見れば明らか。
つまり、即物的な快楽の刺激を受け続けると、その刺激に慣れて
一般的な快楽では快楽を感じなくなるから、不幸だと感じ、うつ状態になるらしい、
22:名刺は切らしておりまして:2014/03/06(木) 12:02:04.24ID:lBejALw/一般的な快楽では快楽を感じなくなるから、不幸だと感じ、うつ状態になるらしい、
調味料としてはそんなに摂ってるとは思わないが
炭水化物まで入れると無理だなあ
炭水化物まで入れると無理だなあ
元スレ:http://anago.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1394073524/
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ご飯茶碗一杯で2日分?
まぁ食い過ぎが良くないのはその通りだけどね。
毎日イライラするから毎日山盛り2杯。それを2杯飲んでるw
はちみつじゃダメなんだよ。砂糖が一番うまい。
パンの砂糖はイースト菌を活発にするためのエサだから分解されている
クッキーとか自分で作ってみると恐ろしいほどの砂糖入れるからな
その半分の量の砂糖にしても甘いのに、きれいに焼けるとか日持ちするとかいう理由で使うのやめろって言いたいわ
しかも、虫歯予防のため。現代病に関してではない
ちゃんと読んだほうがええとおもた
甘い飲み物やお菓子はそんなに口にしないけどそういうの全部合わせると微妙だと思う
基地外なら基地外らしくしていればいいものを、なんでも病気にして薬漬けにしたいファイザーなんぞと組んでるから、健康、という反論しづらいものを使って好きなように抜かす。
WHOが安全性を保証した薬にばかり頼るくらいなら、酒と煙草とうまいものを楽しんで生きるわ。
だから、自分自身の力で調べる習慣を持つのが妥当ですね。
職種と運動量と吸収力でかわるんでないかい
一概に摂取量で計るのはデータとして失格
WHOってただの天下り先なんじゃないの