1:やるっきゃ希志あいのφ ★2014/03/06(木) 11:38:44.46ID:???
【ジュネーブ共同】世界保健機関(WHO)は5日、糖分の摂取量に関する指針案を発表、肥満や虫歯の防止のため総エネルギー摂取量の5%未満に抑えるべきだと提言した。
平均的な大人の場合、1日約25グラム、ティースプーン6杯分の砂糖に相当するという。

先進国での平均摂取量を大幅に下回るとみられる。
指針案は今後、インターネットなどを通じて一般の人々から幅広く意見を聞いた上で正式決定する見通し。食品業界の反発も予想されそうだ。

WHOは、5%未満が実現困難な場合でも、10%は超えないようにすべきだと強く忠告している。

ソースは
http://www.chunichi.co.jp/s/article/2014030601000991.html
■WHO http://www.who.int/en/
 WHO opens public consultation on draft sugars guideline
 http://www.who.int/mediacentre/news/notes/2014/consultation-sugar-guideline/en/


2:名刺は切らしておりまして2014/03/06(木) 11:42:02.31ID:RRkSrsll
コカコーラ何ml分?>砂糖25グラム

4:名刺は切らしておりまして2014/03/06(木) 11:44:20.49ID:zQdLb10+
>>2
こうなっております。

i1144940-1394073840


3:名刺は切らしておりまして2014/03/06(木) 11:44:20.23ID:aB63f55M
自分が一日にどのぐらいの糖分を摂取してるか全然知らんわ


5:名刺は切らしておりまして2014/03/06(木) 11:45:52.22ID:1kwIhcBD
菓子パン&ジュースはOUT?

12:八月十五日に生まれて@九月十五日に恋をした[壁]・ω・´)つ花2014/03/06(木) 11:52:10.07ID:1Z3UzZl0
>>5 (`・ω・´) おもいっきりアウト…ただし激しいスポーツを日々ヤってる10代はギリギリok


6:名刺は切らしておりまして2014/03/06(木) 11:46:03.38ID:C19yuarC
普通ティースプーン一杯(すりきり)は2gという計算が常識だ。6杯で25グラム
ってことは大盛り一杯じゃないかw ちなみに350mlのコーラは39gの砂糖を
含む。この忠告に従えばコーラはダイエットコーラしか飲めないことになる。


7:名刺は切らしておりまして2014/03/06(木) 11:46:54.42ID:jtpx3lNk
>>1
今の人類は砂糖中毒だからな
正直人類は大半の時代は砂糖なしでやっていけたのだからな


8:名刺は切らしておりまして2014/03/06(木) 11:47:45.28ID:ez2QWEAL
菓子パンの砂糖は多いからな。

自分では砂糖は使わないけど食品に入っているから分からん。W


9:名刺は切らしておりまして2014/03/06(木) 11:50:24.22ID:ULJxDwi6
ご飯もパンも麺も糖質だらけ


10:名刺は切らしておりまして2014/03/06(木) 11:50:54.25ID:EISbOWDq
アメ公暴動起こすんじゃね?
もし砂糖規制されたらw


13:名刺は切らしておりまして2014/03/06(木) 11:53:38.55ID:AvSLFPoV
コーヒー3杯分か


無理☆


14:名刺は切らしておりまして2014/03/06(木) 11:54:54.89ID:IWsW5lC7
こういうのを全て節制して、、生きる喜びあるのかな


15:名刺は切らしておりまして2014/03/06(木) 11:55:27.82ID:SXui2YLK
甘い飲み物も菓子パンも殆ど口にしないけど
親の作る煮物に大量投入されている気がする。


16:名刺は切らしておりまして2014/03/06(木) 11:56:15.31ID:dYNLxP6T
菓子もジュースも煮物も嫌いだから
砂糖自体はそんなに摂らないけど、
炭水化物全般まで含めるとなかなか難しい


18:名刺は切らしておりまして2014/03/06(木) 12:00:04.41ID:sElcrMCi
目的が、肥満や虫歯の防止のため総エネルギー摂取量の抑制ならば
他の炭水化物や脂肪等の抑制でもいいのでは?
何故、砂糖だけがいけないのか、その理由が知りたい。

26:名刺は切らしておりまして2014/03/06(木) 12:10:44.42ID:4Ksrzu4p
>>18
白い砂糖はミネラルを大量消費するらしいよ

28:名刺は切らしておりまして2014/03/06(木) 12:17:29.06ID:SZxsPujt
>>18
砂糖は摂取するとブドウ糖と果糖になり吸収されます
ブドウ糖はそのままエネルギーとなり脳が満足するので血中のブドウ糖濃度が下がると脳が欲します(依存性)
その他の食物はもっと複雑な過程をたどりますので体内に於いてエネルギーを引き出す貯めるなどのシステムができます
脂肪タンパク質などを貯める使うなどのサイクルを活用する身体にしないと肥えるだけです


20:名刺は切らしておりまして2014/03/06(木) 12:01:31.12ID:gxTYKinl
甘いの入った飲料、酒、スナック菓子やめたら
83kg→65kgになったわ


32:名刺は切らしておりまして2014/03/06(木) 12:19:57.56ID:+RisrqHm
砂糖を直接取らないからって安心してんじゃあねえよw
コーラーなどのジュース1本で、。一日の許容量越えてんぞ


33:名刺は切らしておりまして2014/03/06(木) 12:22:13.13ID:e0IhpWui
一般的な缶コーヒーでさえ、スティックシュガー3本半じゃんよ


36:名刺は切らしておりまして2014/03/06(木) 12:24:35.75ID:H/rGvehu
砂糖が毒って、昔は狂信的な頭のおかしいやつが信じていることと思ってたけど、
考えてみれば、人類が純粋な砂糖とか精製された炭水化物を手に入れたのは最近のこと。

糖分を摂取すると、血糖値は急激に上昇し、細胞は高血糖にさらされるわけだが、
高血糖状態が体細胞に不利なのは糖尿病の合併症を見れば明らか。


40:名刺は切らしておりまして2014/03/06(木) 12:37:00.74ID:ZcB3QobG
つまり、即物的な快楽の刺激を受け続けると、その刺激に慣れて
一般的な快楽では快楽を感じなくなるから、不幸だと感じ、うつ状態になるらしい、


22:名刺は切らしておりまして2014/03/06(木) 12:02:04.24ID:lBejALw/
調味料としてはそんなに摂ってるとは思わないが
炭水化物まで入れると無理だなあ


元スレ:http://anago.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1394073524/
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