1: 32文ロケット砲(SB-iPhone)@\(^o^)/2014/11/09(日) 16:28:49.93ID:xNmgGiI40.net
痛みを伴う病気はいろいろとあるが、中でも結石は「3大激痛」の 1つなのだとか。

文字通り七転八倒し、脂汗を流すという。 その結石は、腎臓でカルシウムが固まってできる。
大きさにもよるが、結石が尿管などに詰まると激痛がおこる仕組みだ。

なるべく経験したくないものだが、中には結石を繰り返す人もいる。
そんな人向けに、米国内科医師会が「結石を予防するには1日に2リットル以上の水を飲むべし」とするガイドラインをまとめた。

同医師会によると、水分をたくさん摂取することで結石のリスクを最大50%減らせるのだという。
ただし、水分といってもジュースなどはNGで、水がベストだとか。

例えば、炭酸飲料は結石につながりやすいシュウ酸やリン酸を含んでいるので、
長期間にわたって多量に摂取すると当然、結石のリスクが高まる。

http://irorio.jp/karenmatsushima/20141109/176226/


3: キングコングニードロップ(千葉県)@\(^o^)/2014/11/09(日) 16:31:00.77ID:Rf/Z35ft0.net
うちのばあさんが、おじさんに、「健康にいいから毎日食べろ」といってホウレンソウのおひたしを
毎日大量に食わせてたら尿道結石になってたな。
病院で、ホウレンソウが原因の可能性有りといわれて。
驚くのが、そんなことがあったにも関わらず「それでも健康にいいから食べろ」と言って
毎日食わせて、また尿道結石になったこと。

9: 16文キック(東京都)@\(^o^)/2014/11/09(日) 16:34:12.17ID:IYupO/z60.net
>>3
ポパイかよw

ほうれん草にはシュウ酸が多いからシュウ酸カルシウムの結石が

84: デンジャラスバックドロップ(東京都)@\(^o^)/2014/11/09(日) 19:15:52.90ID:epQWn73o0.net
>>3
ほうれん草にはシュウ酸が多く含まれてるからな

109: クロイツラス(東京都)@\(^o^)/2014/11/09(日) 21:03:45.01ID:kx6RJCCk0.net
>>3
恨みでもあるんじゃないか?

110: ボマイェ(新潟県)@\(^o^)/2014/11/09(日) 21:10:12.37ID:gs+italJ0.net
>>3
ほうれん草のおひたしの上に鰹節載せるだろ
あれ一緒にカルシューム取らないと結石が出来るからだぜ
ほうれん草だけ摂るのは危険


4: トペ スイシーダ(東日本)@\(^o^)/2014/11/09(日) 16:31:24.94ID:3r/NUiTD0.net
生物学上、ヒトは1日に3リットルの水分を要する
うち1リットルは食べ物から摂取できるとして、残りの2リットルは飲水として摂取する必要がある
これはおかしな話じゃないぞ


6: 超竜ボム(東京都)@\(^o^)/2014/11/09(日) 16:32:56.40ID:njQg5GyJ0.net
痛風の予防にもなるな


10: トラースキック(兵庫県)@\(^o^)/2014/11/09(日) 16:36:34.43ID:YO7dxore0.net
最大50%かよ
10%くらいまで減らしたいからもっといろいろ書けよ


15: スターダストプレス(埼玉県)@\(^o^)/2014/11/09(日) 16:40:00.34ID:K0ZNClhz0.net
■ 予防のポイント

1.水分を2リットル摂る
2.カルシウムを摂る
3.クエン酸、マグネシウム、食物繊維を摂る
4.シュウ酸を含むものはNG
5.脂肪分の摂取は少なめにする
6.寝る前の食事に注意する


17: リキラリアット(やわらか銀行)@\(^o^)/2014/11/09(日) 16:42:54.24ID:3eRkzuQQ0.net
ホウレン草、イカ、緑茶、ココア、チョコレートは大量に食べるなよ。
確実に結石になる


18: リバースパワースラム(宮城県)@\(^o^)/2014/11/09(日) 16:43:07.50ID:IE8xczd60.net
運動しないのに毎日水1.8リットルくらい飲んでる・・

29: トペ スイシーダ(神奈川県)@\(^o^)/2014/11/09(日) 16:52:56.50ID:CgjPawEm0.net
>>18
そりゃ糖尿の可能性あるぞ

31: リバースパワースラム(宮城県)@\(^o^)/2014/11/09(日) 17:01:18.23ID:IE8xczd60.net
>>29
たぶん大丈夫

喉がかわいて飲んでるんじゃなくて長風呂で汗かいて800mlくらい飲んでる
あとの1リットルは少しずつ飲んで他の飲料水殆ど口にしてない


20: アンクルホールド(山陽地方)@\(^o^)/2014/11/09(日) 16:43:46.76ID:UfQqWfTeO.net
そのかわり夜中に頻尿よ


25: スターダストプレス(埼玉県)@\(^o^)/2014/11/09(日) 16:45:44.79ID:K0ZNClhz0.net
水2リットル飲むとトイレ10回は行く計算


30: ボ ラギノール(禿)@\(^o^)/2014/11/09(日) 17:01:09.67ID:O/yIbEqh0.net
親父が尿道結石になった時、医者にビールを飲めって言われたらしい
真偽の程は定かでは無いが退院してから母親に嬉しそうに言ってた記憶がw

94: キングコングラリアット(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/2014/11/09(日) 20:26:35.66ID:bnfH+Efr0.net
>>30
自分も結石を流すため
ビールや牛乳を飲めと言われた


36: ツームストンパイルドライバー(大阪府)@\(^o^)/2014/11/09(日) 17:09:56.02ID:XHVXmlZc0.net
それダイエット法でもあるけど、おしっこ出まくりで
なんか内蔵負担ある気がしてやめた

63: バズソーキック(SB-iPhone)@\(^o^)/2014/11/09(日) 18:18:13.65ID:8xUERkbf0.net
>>36
ダイエットと関係なく、1時間起きにトイレ行って水飲むのは体調整える上で望ましい。
1回100ml位飲んでれば1日1.5l以上は無理なく飲めるよ。


48: ラ ケブラーダ(福岡県)@\(^o^)/2014/11/09(日) 17:25:53.43ID:ZsuqVYg70.net
お茶でそれぐらい飲んでるな 

65: ボマイェ(関東・甲信越)@\(^o^)/2014/11/09(日) 18:22:27.82ID:1mSpL46IO.net
>>48
濃いお茶は結石なりやすい


49: パイルドライバー(東京都)@\(^o^)/2014/11/09(日) 17:30:46.75ID:FObSNCjK0.net
ダチョウの寺門ジモンは肉を食いすぎるため野菜を摂れと言われ
毎日、青汁を30本飲み続たら尿管結石になったと言ってたな。
ホウレンソウの食いすぎと似たような現象か。


54: バックドロップホールド(家)@\(^o^)/2014/11/09(日) 17:54:53.52ID:TWsPOAg30.net
後二つの激痛は?

83: スターダストプレス(埼玉県)@\(^o^)/2014/11/09(日) 19:11:44.63ID:K0ZNClhz0.net
>>54
心筋梗塞と群発頭痛


69: フロントネックロック(埼玉県)@\(^o^)/2014/11/09(日) 18:35:34.08ID:4IExFcFa0.net
毎日のように浴びるようにコーラ飲んでるのだが
やばいかな?
5年前に尿管結石やらかした

115: ボマイェ(新潟県)@\(^o^)/2014/11/09(日) 21:25:49.57ID:gs+italJ0.net
>>69
気を付けるのは糖尿もだな
あとコーラに含まれるリンはカルシュームと結合して体外に排出されるから
カルシューム取らないと骨からカルシューム使うから
将来は骨粗しょう症も心配


70: アキレス腱固め(愛知県)@\(^o^)/2014/11/09(日) 18:35:36.50ID:Y5TGiZTk0.net
3リットル以上がノルマだよ
手元に水筒置いてちびちび飲み続けるのがコツ
小便たっぷり出して老廃物をどんどん流そうぜ


71: キン肉バスター(WiMAX)@\(^o^)/2014/11/09(日) 18:36:15.24ID:eTBEEY4r0.net
水って意外に飲まないわ。
ビールだと2Lくらい平気だけどな。
やっぱり意識的に飲むしかないんだな。


74: 急所攻撃(やわらか銀行)@\(^o^)/2014/11/09(日) 18:48:44.97ID:qJXnLZUD0.net
結石一回なったけど、
痛いってより苦しいって感じだな


75: 河津掛け(東京都)@\(^o^)/2014/11/09(日) 18:48:47.81ID:HzoIRJAQ0.net
2リットルは厳しいな
特に冬はww


76: フェイスクラッシャー(東京都)@\(^o^)/2014/11/09(日) 18:51:00.73ID:zVR8DWfi0.net
自分も今まで2.5回尿道結石なったわ
一度なったら繰り返す


92: シューティングスタープレス(秋田県)@\(^o^)/2014/11/09(日) 20:16:12.53ID:iC10GPmk0.net
毎日2リットルは余裕。
他の人は、普通はそんなに飲んでないだなと
最近気づいた。


96: ファイヤーボールスプラッシュ(SB-iPhone)@\(^o^)/2014/11/09(日) 20:35:48.14ID:5WdPjlTH0.net
アメリカ人はビタミン剤飲み過ぎだからすぐに結石になるんじゃね?


97: 河津掛け(空)@\(^o^)/2014/11/09(日) 20:37:28.40ID:bkoZykFt0.net
ビールはすぐ小便になって出ていくから飲んでもいいような気がする

98: アキレス腱固め(愛知県)@\(^o^)/2014/11/09(日) 20:40:55.73ID:Y5TGiZTk0.net
>>97
ビールはプリン体と糖質山盛りだから痛風や糖尿病になる
水にしとけ

117: 不知火(東京都)@\(^o^)/2014/11/09(日) 21:28:51.99ID:Md4hFGRq0.net
>>98
実際はビールにプリン体は割りと少ない方なんだけど、よく通風になると言われてるのはどういうことだろう?
プリン体とセットで通風になりやすい要因が含まれるのかな

120: アイアンフィンガーフロムヘル(禿)@\(^o^)/2014/11/09(日) 21:43:03.17ID:jvYNMead0.net
>>117
ビールは一度に取る量が多いからじゃねーの
魚卵とかはそんなに一度に量食わないだろ

125: 不知火(東京都)@\(^o^)/2014/11/09(日) 21:48:55.93ID:Md4hFGRq0.net
>>120
大瓶1本でご飯一膳分くらいだったと思うけどなぁ
牛肉100gはさらに多く、魚肉はその倍とかそのくらい

134: タイガードライバー(やわらか銀行)@\(^o^)/2014/11/09(日) 22:00:05.41ID:jX3HrEEr0.net
>>120
プリン体の問題じゃなくて
アルコール自体が血中尿酸値を上げるんだよ
それと魚卵は別にプリン体多くねえし


104: 栓抜き攻撃(埼玉県)@\(^o^)/2014/11/09(日) 20:56:09.65ID:3EdYQfEe0.net
そんなに水飲んだら胃に来る絶対


139: アイアンクロー(catv?)@\(^o^)/2014/11/09(日) 22:22:57.80ID:tEiLCzgV0.net
結石なんかい繰り替えしたやら(´・ω・`)
地獄ですよ、ええ。
慣れたりしませんとも。
4〜5年周期ぐらいで出来るんですよ。


元スレ:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1415518129/
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