180307-135338

1: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:02:07.72 ID:+W8P1LnEd
とりあえず、カフェインをやめてみて、3日間たちました。何年ぶりだろう。

日曜日の朝から、カフェイン断ちをしています。今日の夜で丸3日間です。

もともとが1日5杯ぐらいコーヒーを飲んでいたので、カフェインを止めると軽い頭痛が続いています。まぁこれも、有名なカフェインの禁断症状ですから、ちょっとおさまるのを待ちたいと思います。

カフェイン断ちを試みたきっかけは、日曜日早朝に見たNetflixの映画です。

「デブで病気で死にそう」

という映画でした。

そして主人公以外に断食のボランティアを募ったところ、私とあまり歳が変わらない感じの中年の女性が参加しました。参加した理由の1つは偏頭痛持ちだったからです。

そしてこの女性、私と同じカフェイン依存症でした。断食の間、食事よりもカフェインが飲めないのは辛いと言うことで、映像の中でコーヒー豆をかぐのです。

その姿を見たときに、ちょうどその日に私は朝、水筒に入れてきたコーヒーを家に置き忘れてしまったため、その水筒がないないと気にかけていた自分の姿と重なりました。

そうなんです。この映画の女性も、私も、明らかにコーヒーに支配をされているのです。

私の場合、コーヒーによって偏頭痛が起こる事はありませんが、睡眠障害は起きます。夜にコーヒーを飲むと睡眠に悪いと言う事は分かっているのに、つい飲んでしまうからです。

そして、午前1時とか2時までなかなか眠れなくて、そうすると朝9時ぐらいまで起きられないと言う悪循環が続きます。

この悪循環を止めるためには、とりあえずコーヒーを止めてみようと思いました。せっかくコーヒーをやめるのですから、ついでにカフェイン系の飲み物もやめて、この三日間は水かハーブティーで過ごしています。

もっともこれ、日本だと結構大変で、今日も娘とカフェに入ったら、カフェインレスの温かい飲み物がありませんでした。なので、夜の仕事には、家からハーブティーを水筒に詰めてもっていくことにしました。

冷たい飲み物ですと、十六茶がカフェインレスなので、外の自販機で買えるものとして助かっています。

10年位前にも、数年間ノンカフェインで生活をしていたのですが、いつの間にか戻ってしまいました。

まぁ、1日に5杯までぐらいなら問題がないとか、2杯までならいいとか、いろいろな指針や論文がありますが、0杯に勝るものはないだろうということで、ちょっとチャレンジしてみます。
http://katsumakazuyo.hatenablog.com/entry/2018/03/06/234601

5: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:04:24.29 ID:nZ/FD/qkM
言うほど毎日カフェイン摂らんやろ

6: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:04:25.37 ID:UkUAyJZgd
コーヒー飲むんはカフェイン取りたくてやないやろ

7: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:04:27.77 ID:8rjqj4uad
酒やめたい

8: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:04:28.68 ID:rToPOF0Y0
何が問題ですか

22: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:07:54.96 ID:GUHUtj0q0
アホみたいに飲んでる人はマジで効果ある

25: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:08:31.23 ID:TdyXJ9vYd
五杯はやばいな

38: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:10:46.38 ID:W+0C0GH50
>>25
でも普通におるよなこんくらい飲んどる奴
いきなりやめると頭痛いのもそうやけど全身筋肉痛みたいになってこんなカフェインで力んどったんかって驚く

26: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:08:39.48 ID:+vvOup4Vp
土日コーヒー飲まないと頭痛に襲われますねぇ!

31: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:09:26.08 ID:5+dQMK9ya
コーヒーは3杯までって決めてるわ

32: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:09:35.01 ID:kw7eGMq3a
昨日バラ色ダンディでヴィーガン(動物性の飲食物を一切口にしない主義)を勧めて内山くんと蝶野正洋に大反発されてたのは笑った

35: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:10:24.96 ID:me7BKPuv0
>>32
なぜそのふたりにすすめるのか
坂東と立花くるみにすすめろよ

36: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:10:33.69 ID:lY0ylCZq0
麦茶飲むわ

37: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:10:33.69 ID:WsZSKBssd
これじゃ勝間ただの健康おばさんじゃん
牙を抜かれた狂犬や

62: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:15:52.73 ID:CFtPF+lw0
>>37
はてなにブログ移動してから役に立つ健康記事料理記事を延々書く人になってる

39: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:10:49.62 ID:9s934TX00
ワイもカフェイン中毒やけどこれコーヒー飲みたくなるとかじゃなくてただ頭痛くて怠くなるだけやからな

41: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:11:21.59 ID:q4c1sgTp0
最近はコーヒーとかコーラもカフェインレスあるけどな

44: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:11:40.12 ID:dEIcTmbI0
ワイニワカ「カフェインレスがあるやん!飲んだろ!」
ワイ「まっず!やっぱカフェインやわ!」

67: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:16:44.39 ID:+ixvM5S9p
カフェインのデメリットそうないし断つ理由がないわ

68: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:16:59.52 ID:hJqObF7V0
カフェイン取ると精神状態が明らかに変わるのが嫌でコーヒーとか飲まなくなったわ

72: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:18:15.58 ID:z74p51N60
どうして人間ってこう極端なんやろな

73: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:18:23.41 ID:YJX8m0dW0
コーヒーやめてもしょんべんの回数が減るくらいしか変わらなかった

74: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:18:26.67 ID:j2PXPnRXa
コーヒー5杯程度で中毒になんてならんやろ

77: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:18:51.69 ID:oe5P1Gsud
よく見たら辞めたら身体悪くなる書いてても
続けるデメリット書いてないやな

79: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:19:10.74 ID:5FX+d0At0
毎日コーヒー3杯くらい飲む
これに加えて緑茶を1.5リットルくらい飲み始めたら寝つきが悪くなったわ
眠りも浅い気がする

182: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:37:28.85 ID:Xg7YMy5z0
>>79
体に悪いぞ

80: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:19:28.86 ID:NotD1oLJa
カフェイン入れんとPC触れん

84: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:19:55.13 ID:mDfCXwf30
コーヒー5杯なんか大した量じゃないやんw

93: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:21:19.90 ID:aC52N6nVp
コーヒー飲んだら不安感に襲われるんやがよくある症状なんやろか

99: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:22:34.94 ID:oXkdh6g/M
>>93
よくあるで
ほんでコーヒーの味がリラックス出来るから
気付けばどんどんコーヒー飲むことになる
コーヒー星人の侵略やないと話が合わへんで

114: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:24:44.70 ID:V3CDw/Qj0
>>99
これ本当にあるわ
無駄に取りすぎて夜更かししてHPと時間ばかり食う

100: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:22:37.37 ID:SJepXH7f0
>>93
カフェイン取りすぎで焦燥感とか不安感とかはよくある
少なくてもなるならカフェインに弱い体質

111: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:24:17.23 ID:Af7c6AosF
>>93
そういうタイプはカフェインやめとけ
マジで

120: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:25:31.95 ID:SnepKevE0
コーヒーはまあクセになる
止めた

123: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:26:01.65 ID:CWPng7qiM
よく頭痛くなるのは禁断症状だったのか

131: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:27:36.36 ID:iMP2d7N4p
モンスター毎日飲んでるのに眠くなる

155: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:32:54.35 ID:F3DKWppAa
糖質だのカフェインだの不調の原因を安易に決め排除すりゃええの精神やめろ
運動と睡眠とバランスの良い食事とストレスの緩和が全てや

160: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:33:51.32 ID:z8JYecxva
コーヒーは身体に悪いと思うわ
何年もブラックコーヒー飲み続けとるからそう思う

162: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:34:19.08 ID:q4c1sgTp0
こういうのは体質がデカいからネットの奴の言うことはあてにならんで

163: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:34:33.34 ID:4dchBk4R0
コーヒーは瞬間的に早く効いて長くゆるく体に残るのはお茶なんだよな
玉露なんてコーヒーの何倍もカフェインあるし

167: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:35:09.78 ID:+MkwZY6Xd
缶コーヒーのむと気持ち悪くなるんやが

176: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:36:12.47 ID:SFpki8LSp
>>167
それは人工甘味料や

169: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:35:12.25 ID:qsta8gnz0
日本人と外人でカフェインの耐性ちゃうのになぁ

184: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:37:43.64 ID:UnUR6DkJr
カフェインって体に悪いんか?
コーヒー体に良いとか良く聞くけど

188: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:38:37.25 ID:Hwgsq6JPp
>>184
糖尿病予防にコーヒーは効果あるとかなんとか
砂糖入れたらあかんやで

185: 風吹けば名無し 2018/03/07(水) 12:38:08.72 ID:/1wwDPbVM
暴食してたやつが普通に戻っただけレベルの話やな

元スレ:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1520391727/
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