fruit_banana

1: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 07:35:34.48 ID:z8VrCKC50
バナナ最強!「スポーツドリンクと同じくらい効果的」と新研究で判明
7/29(日) 6:40配信

バナナはワークアウト後の栄養補給や炎症防止において、スポーツドリンクと同等に効果的であることがこのたび明らかになりました。

《要約》
【1】この新たな研究では、アスリートの運動後の回復効果についてを、バナナと水、糖質の多いスポーツドリンクとで比較しました。
 
【2】その結果、バナナは運動後の栄養補給や炎症防止において、スポーツドリンクと同等に効果的だという研究結果が導き出されました。
 
【3】日常的には、運動前(または運動の途中)と運動後にバナナを摂ることが効果的とのこと。

 運動後にスポーツドリンクや、筋肉痛対策の痛み止めを飲む必要はもうなくなるかもしれません。科学雑誌『PLOS One』に掲載された新たな研究によれば、「ハードなワークアウトから回復するために必要な栄養は、バナナから十分摂れる可能性がある」と言います。

 この研究では、トレーニングを積んだサイクリスト20人を対象に、運動後の回復についてバナナと水、糖質の多いスポーツドリンクの3点で効果を比較しました。その結果、バナナは運動後の栄養補給や炎症防止において、スポーツドリンクと同等に効果的である結果が導き出されたのです。
  
 ただし、この研究が小規模なものであること、ドールバナナを販売するドール社の栄養研究所から研究資金を受け取っての研究であったということについては、留意しておくべきでしょう。とは言ってもドールは、研究のデザインや実施、結果に関しては何の影響も与えてないことは間違えないでしょう。

以下記事全文
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180729-00010002-esquire-life

16: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 07:37:57.30 ID:TRyyMC4Z0
美味いし安いし無敵やん

19: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 07:38:50.84 ID:OleEahbR0
ならスポドリでええやん

20: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 07:39:00.41 ID:4jM7e14h0
小規模
ドールの研究所

どうみても話半分に聞くべき

23: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 07:39:46.43 ID:va5rRnIFa
バナナってデザインもすごいいいと思う
直感的にこう剥けばいいって分かるし、持ち手として残せて手が汚れない発想も好き。
更に必要異常なまでに食べやすいと来て文句の付け所がない

314: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 08:24:35.37 ID:IbFNlJqx0
>>23
夏持ち歩くと傷みやすい以外の欠点ないな

25: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 07:40:30.99 ID:znDG6a2YM
普通ポカリスエット飲むよね?

40: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 07:42:30.12 ID:swgV4zToa
ウイダーのバナナ版みたいなゼリーすこ
あれ飲むとすげえ仕事捗る

192: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 07:59:59.33 ID:d1uLkeoe0
>>40
朝バナナ有能すぎやな

46: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 07:43:34.73 ID:vgZQJ5ay0
凍らせてアイスにしても美味しいよな

53: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 07:44:18.60 ID:BBd6yXgca
脂質と糖質結構あるから減量したい奴は気をつけるんやで

84: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 07:47:17.22 ID:2UtUs7zFa
冷蔵庫で保存しても日持ちするからええな

118: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 07:50:56.37 ID:MT2pxiymd
・気軽に携帯出来る
・腐らない
・臭わない
・特別な副作用が無い
・簡単に摂取出来る

スポドリ圧勝やん

158: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 07:56:18.53 ID:TWkRL/bq0
バナナ豆乳最強じゃね?

173: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 07:58:10.45 ID:pO64Iha50
平井堅さん大勝利
no title

195: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 08:00:49.49 ID:Lx1k5IxcK
>>173
肝臓壊れてそう

183: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 07:59:02.03 ID:fRJMMNWM0
なお果糖

193: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 08:00:17.61 ID:GEPlrL9p0
冷凍バナナすこ

236: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 08:06:00.05 ID:SsWVyuEe0
【巨人】メルセデスの“チカラ飯”はバナナ丼「何もかけないでそのまま食べる」
https://www.hochi.co.jp/giants/20180719-OHT1T50145.html

日本の厳しい暑さの中で好投を続けるメルセデス。普段生活する球団寮や球場での食事で毎回のように食べるのが「バナナ丼」だ。
その名の通りシンプルそのもの。どんぶり山盛りに盛りつけた白米の上に、皮をむいて切ったバナナを何本も乗せてできあがり。
その豪快さにチームメートやスタッフはいつも驚いているという。

「ドミニカではこうやって食べるんです。ソースとかは何もかけずにそのまま食べます。夏だからといって栄養を意識してやっている、とかではなく、いつも通りのことなんです」

白米でたっぷり炭水化物などを摂取しつつ、豊富な栄養が含まれるバナナでもパワーをチャージ。
異国の文化になじむために日本食にも積極的に挑戦しているが、故郷ドミニカ共和国で生活した幼少期から愛するバナナ丼は欠かせないようだ。

243: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 08:07:04.00 ID:Rh47sG8p0
>>236
「ごはんはしょっぱいおかずと食うもの」いう固定観念さえなくせばそこまで合わなくもないかもな
ライスプディングとかあるわけやし

237: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 08:06:09.91 ID:shPd6OGb0
ただバナナの弱点は果物の中ではうまくなく後味が悪いってことだ

264: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 08:10:23.88 ID:NjOWpSZl0
リンゴが最強って聞いたぞ

288: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 08:17:00.44 ID:3Wi80U4j0
バナナの何が優れてるって
栄養価とかもあるけど、一番は食べる手間や
他のフルーツは包丁とか器具いるし種あるしいかんせん食うのが面倒やが、バナナは剥くだけや

295: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 08:18:26.39 ID:ztBYY2R90
>>288
ほんまこれ優秀
果汁で手が汚れたりもしない

309: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 08:21:05.19 ID:IuKm05NMa
バナナは保存があまり効かないのと皮が黒ずんでいくのが弱点

321: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 08:27:06.28 ID:ut9cOUEJ0
スポドリ飲みながらバナナ食べると二倍効果的だな

323: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 08:27:43.79 ID:IuKm05NMa
バナナは触れただけで劣化が始まるから吊るして保存がいいんや
それができない時はバナナの根本部分にラップを巻いて冷蔵や

元スレ:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1532817334/
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