seikatsusyukan_lowcalorie

1: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 18:53:41.68 ID:6C5NHpbvM
メロンパン

4: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 18:54:17.96 ID:Jp7D4QL2p
そうめん

51: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 18:58:26.45 ID:BOfs3+Rm0
>>4
これ
するっと食べられて
消化も良いとされているが
カロリーくそたか

86: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:01:17.14 ID:yX5pWHW+a
>>51
うせやろ?

245: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:17:11.48 ID:BOfs3+Rm0
>>86
油と小麦粉の塊なもんで

692: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:43:41.16 ID:juqNnOxAd
>>4
これ
しかも夏場の食欲ないときでもさっぱりしてるから食べ過ぎる

5: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 18:54:29.44 ID:e1rbd3VP0
カップ焼きそば

31: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 18:56:43.10 ID:/B+Y4Mmrp
>>5
これスープあるカップ麺と比べてもダンチでビビるわ
油流して捨ててるはずなのになぜ

18: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 18:55:36.37 ID:BLAdHnx+0
ドーナツ

22: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 18:55:54.23 ID:2gZHkUMT0
ポカリスウェット「健康飲料やで?」

24: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 18:56:02.10 ID:DDENFo6q0
クロワッサン

28: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 18:56:29.17 ID:Xhd6hxfH0
パンは低いですよはないけど予想以上に高くてね

29: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 18:56:31.43 ID:VqW3/h5Lr
ジュース全般

37: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 18:57:15.64 ID:Xif6t2yFr
メロンパンがカロリー低く見えるとかすごいな

49: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 18:58:18.41 ID:Pd4nZYeVd
ナッツ系全般

540: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:35:29.08 ID:0QI8Vb5la
>>49
これや

60: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 18:59:20.08 ID:RHNpBtRK0
よっぽどいっぱい食わなカロリーオーバーせえへんよな

99: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:03:19.00 ID:KmKuWtJ/a
太る原因はカロリーじゃなく糖質
これを知ってから痩せたわ

105: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:03:41.90 ID:hQx+/JHir
狂気の食塩量


132: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:05:53.88 ID:0GOdQ/HC0
>>105
ポテチこんなもんなんか

149: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:07:01.83 ID:lSxEdlVv0
>>132
表面塩やから少なくてもちゃんと味つく
汁物はどうしても塩分高くなる

141: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:06:37.40 ID:3J1VNc5U0
>>105
え、チーズってこんなにあるのかよ

708: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:44:49.70 ID:cAA9PD0Ta
>>105
うどんまじか!

111: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:04:06.27 ID:ZU+qaScE0
これはコンニャク
0じゃない

117: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:04:36.70 ID:3vIsEQqL0
春雨がカロリー低いように見えるの酷いよな
単に量が少ないからってだけなのに

151: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:07:11.64 ID:baNB8/NA0
ピーナツとかいうやべーやつ

157: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:08:11.53 ID:pZEk6Qf/0
豆腐やろ
アイツ普通にカロリー高いで

185: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:12:11.24 ID:ZIluWL1F0
カフェオレ
無糖でもカロリー高くてビビる

186: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:12:12.86 ID:nxlT0Nf90
そうめんは要注意やで
no title

196: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:12:59.62 ID:uunWoT2Ma
>>186

どのサイトやそれ

209: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:14:03.04 ID:v+4eyWOwM
>>186
わけわからんのやけど

221: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:15:05.61 ID:JUzK/2Hs0
>>186
基準は茹でる前の重量なのか茹でた後の重量なのか
どっちなんだろ?

251: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:17:38.66 ID:S79MMSJbd
>>186
そうめんで世界救えそう

216: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:14:50.14 ID:BLAdHnx+0
ワイは同じ値段ならカロリー高い方を選ぶで
コーラかてゼロなんか以ての外や

224: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:15:27.76 ID:P+lw8CLLd
春雨以外ないやろ
糖質の塊やであれ

241: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:16:45.37 ID:CqxbIMoQ0
こないだグミの糖質高すぎて二度見したわ
全部食ってやったわ

243: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:17:00.56 ID:pOMKBTBC0
いうて基礎代謝2000キロカロリーくらいあるんやしカロリーなんて不足する方が多いけどな

254: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:17:42.78 ID:16HNqj4x0
>>243
デブって何食ってるんやろな

267: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:19:08.58 ID:uGJ9zBmV0
>>254
食うのもあるけど飲んでるいうのもあるよな
水分補給が基本あっまいあっまいジュースとか

277: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:19:53.43 ID:eMdYvkCCd
>>243
昼に牛丼、揚げ物、ラーメンとか食っちゃうとだいたい2500〜3500kclになるから、独り暮らしなんかは過剰摂取になりやすい

266: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:18:58.00 ID:MHMw+e1UM
何食っても太らんかったけど酒を毎日飲むようになってから激増したわ
何が入ってんねんこれ

669: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:42:47.38 ID:uQA3CAG1a
>>266
つまみの脂質がやばいんやで
入れてるの酒だけじゃないやろ?

270: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:19:20.22 ID:1zhcr8tj0
逆ないんか?
高そうで低いやつ

292: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:21:03.38 ID:NUCLdd4+a
>>270
海外産の牛ヒレ 100gで120kcalくらい
豚ヒレ肉も同じくらい
ただ価格も高いけどな

312: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:22:24.99 ID:nJWmXKcm0
no title

327: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:23:27.77 ID:PeK1gXFl0
>>312
はぐれメタル狩った気分なるわ

334: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:23:52.67 ID:ssxqhqq/a
>>312
そもそも大きさがクソでかいやろ
普通のメロンパンの倍以上ある

346: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:24:32.43 ID:8rvSvtzu0
>>312
登山に持ってくならこれやな

503: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:33:32.80 ID:wVZklbIFd
>>312
炭水化物222gは草

329: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:23:31.49 ID:bWuA+YbX0
太るのはカロリーより糖質
これはガチやで
痩せたいなら炭水化物抜け

355: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:25:12.20 ID:9ddAb/Pnd
>>329
違う
完全に間違ってる
普通の食生活してるとカロリーを増やす原因になってるのが糖質ってだけ
米食ってなくても豚バラ食ってたら絶対痩せんで

400: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:28:16.77 ID:bWuA+YbX0
>>355
はえー
ワイが糖質だけ意識的に抜いて体重10キロ落ちたのはどういう理屈なんやろ
肉とかは気にせずバクバク食っとったけど
偶然摂取カロリーが下がっただけってことなんか?

426: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:29:23.09 ID:16HNqj4x0
>>400
そうやろ

381: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:27:05.59 ID:9epT6z65d
低カロリーで満腹感維持できる食べ物って
結論から言えば 皮剥いだ鶏肉かヒレ肉か大豆になる
タンパク質は炭水化物や野菜よりも
ずっと消化速度が遅いから 腹持ちがいい

395: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:27:58.36 ID:r6yMxIsxr
>>381
腹持ちはええけど血糖値も上がりにくいから満腹感がなかなか得られへんな

382: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:27:07.68 ID:5rhsbpRra
北極のやべえやつのカロリーの塊
5000カロリーやぞ


439: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:29:54.55 ID:l9vTgclor
>>382
これあっても下手したら餓死するんやろ
こわ

388: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:27:30.56 ID:8awt5FJL0
飲み物の栄養成分表示見るとほんまやべーよな、100ml換算で書いてあるしタチが悪い

495: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:32:56.37 ID:3J1VNc5U0
>>388
わかる
油断してると相当カロリー摂取してまうわ
オレンジジュース一杯でも100キロカロリーくらいある

402: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:28:24.16 ID:xDa6tSIp0
夜食におすすめの食べ物あるか?
夜中よく腹減って寝れないんやけど高カロリーなものは食べたくない
かといってヨーグルトとかゼリーとかはなんか嫌なんや

414: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:28:49.92 ID:4/JQ388ha
>>402
バナナ

424: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:29:19.03 ID:3J1VNc5U0
>>402
サラダチキン
酒のつまみとしてもええよ

480: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:32:17.04 ID:YiZKOt35a
>>402
管理栄養士がどうしてもお腹が空くときはソイジョイみたいなやつをかじれって言ってた

546: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:35:45.33 ID:NHIGqzJIM
>>402
ちょっとした空腹に大豆ジャーキーはええぞ
no title


もしくはスルメ

643: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:40:56.52 ID:nYEty9O50
>>546
肉ではないけど普通に美味い

499: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:33:10.43 ID:NpVxNSid0
砂糖って思った以上にドバドバ入れんと市販の菓子の甘さにならんから怖いわ

737: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:46:48.18 ID:PBSwGxCDa
このスレ見てたら痩せるのに食えるものないやん
こんにゃくだけ食えってか

772: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:50:01.68 ID:A9UMflaJ0
>>737
鶏むね・ささみ・砂肝・豚ヒレ 野菜全般(特にキノコ) こんにゃくゼリー ゼロカロリー飲料
この辺をある程度重視しつつ、1日1200〜1500kcalになるように残りはあんま気にせず食う

○○を食ってはいけない、ではなく合計値を意識するんや
ただ菓子パンとかは割と爆発しちゃうけど

740: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:47:08.65 ID:gEKzaeTCa
最近ファミマで売ってる芋けんぴヤバすぎるわ

744: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:47:56.48 ID:g5PhgyOxa
>>740
いもけんぴはヤバイに決まってるぞ
油でさつまいもあげて水飴つけるんだから…

768: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:49:45.20 ID:QwZrXKiv0
>>744
炭水化物油糖分コンプリートしてて草

750: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:48:13.51 ID:uQA3CAG1a
筋トレし始めてから栄養素考えてご飯食べるようにしたけどコンビニの食べ物やばいやつ多すぎや

764: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:49:30.39 ID:yf1lo+YD0
>>750
やばいやつ多いけど有能なんも多い
たまにご褒美でホットスナックもありや

793: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:51:25.39 ID:Ls6qTAA9a
毎日体重を記録し始めてわずかな体重の増減で一喜一憂する女子の気持ちがわかった

796: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:51:29.49 ID:bGPhWBUsd
ドライフルーツ
ナッツ

ナッツって流行ってんのにカロリーすごない?

806: 風吹けば名無し 2018/12/10(月) 19:52:07.27 ID:s7aV4Gyzp
ナッツ系は高カロリーであると同時に最強の健康食品でもあるから躊躇せずに食ってる

元スレ:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1544435621/
スポンサード リンク
おすすめサイトの最新記事