筋トレマニアの巨人・澤村投手の昼食がキチガイじみてる件　筋肉ってここまで努力しないと付かないのか

2013年11月05日 22:48 │ 野球 │ コメント(51) │ ツイート

1：ビッグブーツ(埼玉県)：2013/11/05(火) 20:24:55.12ID:kUyvJOwLP

澤村拓一 ?@sawamura_h

トレーニング後のお昼ご飯。炭水化物抜き！！

https://twitter.com/sawamura_h/status/397569815428083712

2：ブラディサンデー(チベット自治区)：2013/11/05(火) 20:26:21.10ID:Xv+d4yf30

これプロ野球選手がやることか？
ボディビルダーじゃねーの？

8：ミッドナイトエクスプレス(東京都)：2013/11/05(火) 20:27:41.42ID:437/MUtv0

こいつこんなことやっててスタミナあるん？

11：ファイヤーボールスプラッシュ(茸)：2013/11/05(火) 20:28:27.26ID:1BPSTBwz0

オフシーズンだからね
シーズン中にやった死ぬ

15：トペコンヒーロ(dion軍)：2013/11/05(火) 20:29:29.22ID:I9Yv0LXF0

ビルダーじゃないだから炭水化物抜く意味が分からん

17：魔神風車固め(東京都)：2013/11/05(火) 20:29:49.37ID:lkt3syaD0

あー確かに澤村って太りやすい体質っぽい顔してるもんな。
ほかはマー君も。
カイエンとか藤波は逆にいくら食っても太らないタイプ

20： 16文キック(関西・東海)：2013/11/05(火) 20:30:31.72ID:zsN01r/50

桑田先輩の助言を全く聞かないな

21：栓抜き攻撃(やわらか銀行)：2013/11/05(火) 20:30:36.33ID:yzbpwlul0

この子筋肉教の信者なので・・・
まぁ筋肉だけで高校3番手からドラ1まで来たからしゃーないのよね

25：ボラギノール(東京都)：2013/11/05(火) 20:31:32.30ID:sQWoPw2N0

筋トレは楽しいからなぁ

9：バーニングハンマー(神奈川県)：2013/11/05(火) 20:28:10.85ID:ZyvmnfTl0

プロ野球選手の筋肉は凄いよな

22：クロスヒールホールド(西日本)：2013/11/05(火) 20:31:02.35ID:t2uZY3CK0

>>9
二段オチわろたｗ

40：ジャンピングパワーボム(東日本)：2013/11/05(火) 20:35:50.06ID:UKtmeMZ7O

>>9
成瀬を載せるのはやめロッテ

172：フロントネックロック(やわらか銀行)：2013/11/05(火) 21:38:48.23ID:B0KjwgAl0

>>9
関取入れたらあかんやろｗ

28： TEKKAMAKI(宮崎県)：2013/11/05(火) 20:33:05.31ID:Z8w9yUXu0

いやこんなんたいしたことないだろ

「マッスル北村　～ボディビルダーの食事１～」

ちなみに北村はミスターアジア優勝してます。
減量しすぎで2000年に死去（享年39歳）

51：カーフブランディング(西日本)：2013/11/05(火) 20:40:34.68ID:AEau4kgG0

>>28
死んだとき体脂肪率3%以下だったってな

アホだろ

29：マスク剥ぎ(チベット自治区)：2013/11/05(火) 20:33:16.05ID:CscEIUWN0

トレーニング後って言ってるから一日8食のひとつだろ

34：断崖式ニードロップ(埼玉県)：2013/11/05(火) 20:34:38.35ID:lMhs2UHg0

俺もストイックに筋トレするモチベーションが欲しいわ

39：マスク剥ぎ(チベット自治区)：2013/11/05(火) 20:35:44.52ID:CscEIUWN0

>>34
ある環境に身を置くのが一番だろうな
とりあえずジムでライバル見つけるとか

45：ムーンサルトプレス(兵庫県)：2013/11/05(火) 20:37:56.48ID:lFuideKh0

去年のキャンプ中は一日6食摂ってたらしいな
小分けで摂るならこれでいいんじゃないか

58：トペコンヒーロ(千葉県)：2013/11/05(火) 20:44:20.72ID:RMHioT3A0

ピッチャーは炭水化物取らないとすぐガス欠するだろ
試合前は取るのかな

63：クロイツラス(東京都)：2013/11/05(火) 20:46:30.59ID:zyaZpnBK0

これなるべく筋肉落とさず減量する時のメニューじゃん
オフだとシーズン中に溜め込んだ体重落とすんだろ

65：クロイツラス(福井県)：2013/11/05(火) 20:46:55.99ID:mf8if60b0

こいつの場合、余計な筋肉のつけすぎで
バランスが悪くなってる気がするんだがな
体重も増えるし

76：スパイダージャーマン(京都府)：2013/11/05(火) 20:49:12.35ID:X3QqahU90

ちなみにこれを一日6食以上な

83：シューティングスタープレス(神奈川県)：2013/11/05(火) 20:51:36.11ID:Mi/9yGGe0

たんぱく質に対してのブロッコリーってそんなに効果あるのか？
たしか船木の本にもツナとブロッコリーの弁当の写真があった

91：キングコングニードロップ(チベット自治区)：2013/11/05(火) 20:54:07.07ID:ZVfB/cTq0

>>83
ビルダーはブロッコリー食いまくるんだよ
タンパク質の吸収をよくするとかなんとかかんとか

104：シューティングスタープレス(神奈川県)：2013/11/05(火) 21:00:34.99ID:Mi/9yGGe0

>>91
なるほど。ちょっとブロッコリー買ってくる

96：クロイツラス(福井県)：2013/11/05(火) 20:56:15.44ID:mf8if60b0

投手に必要な恵まれた体格と筋力は持ってるんだけど
イマイチ発揮してない感じだなあ。練習方法があかんのでは

106：キチンシンク(茸)：2013/11/05(火) 21:00:34.00ID:U4Xn1cS90

これじゃ嫁にも逃ry

109：ビッグブーツ(京都府)：2013/11/05(火) 21:01:10.76ID:0K+WpVmPP

もうシーズンオフだから趣味で絞るんじゃねぇの
シーズン前になったら脂肪もつけるだろ

129：ビッグブーツ(SB-iPhone)：2013/11/05(火) 21:11:29.00ID:+dHsholai

パンクラスの飯思い出した

140：グロリア(東日本)：2013/11/05(火) 21:16:10.97ID:E4Lp3pwT0

>>129
船木の出した本に影響されて弁当にササミいれてたなぁ

148：ドラゴンスリーパー(東日本)：2013/11/05(火) 21:23:02.46ID:WvdFXnK10

実際、船木の本の影響を受けてるのかもね

でもあの本に載ってたシャムロックの食事は真似できんｗ

166：ジャンピングパワーボム(家)：2013/11/05(火) 21:34:34.48ID:E3fLaOgu0

>>148
炊いたお米にバナナの輪切りと牛乳ぶっかけたライオンズデン丼だっけ？
俺も真似できんかったw

176：エメラルドフロウジョン(大阪府)：2013/11/05(火) 21:41:26.30ID:utIzTHdR0

>>166
フランキースペシャルとか呼ばれてたね
故アンディ・フグがお米にヨーグルトとりんごやバナナをトッピングした物を食ってたw

198：ドラゴンスリーパー(東日本)：2013/11/05(火) 21:55:32.05ID:WvdFXnK10

>>176
アンディ・フグの食事はこんなだったのか・・・

http://ww2.tiki.ne.jp/~morim/syokuji.html

155： 32文ロケット砲(禿)：2013/11/05(火) 21:27:44.62ID:xueW9KQk0

澤村の顔見ると脂肪体質なんだろうな
逆にこれくらいの食事じゃないとダメなんだろ

161：ストマッククロー(神奈川県)：2013/11/05(火) 21:32:46.31ID:brSZCeB90

>>155
運動量が足りてないんだと思うの。

168：フェイスロック(芋)：2013/11/05(火) 21:35:54.56ID:BR9jeqEF0

球速アップ

179：ビッグブーツ(大阪府)：2013/11/05(火) 21:42:27.63ID:Di6tHHclP

>>168
これアカンやつや

175：ミドルキック(西日本)：2013/11/05(火) 21:40:41.39ID:tHj1Jx7uO

炭水化物とらないでいいの？
後は酒飲んで終わりってこと？

186：エメラルドフロウジョン(大阪府)：2013/11/05(火) 21:46:01.85ID:utIzTHdR0

>>175
他の食事メニューが不明なのでなんとも…
仮に1日中こんな感じだとしてローカーボ＆ローファットでハイプロテインのダイエットは
長期間やる様な物じゃないと思うよ

199：河津落とし(群馬県)：2013/11/05(火) 21:55:32.49ID:GDsTiuw/0

筋肉は扱えなきゃ意味が無い

225：アンクルホールド(家)：2013/11/05(火) 22:12:45.72ID:hQBTLzFk0

プロテイン替わりじゃねーの？

トレ後にペロッと食べて
その後また普通に飯

元スレ：http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1383650695/

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コメント一覧

- 1. 名無しさん
- 2013年11月05日 22:51 　ID:zgR.YYRR0
- なお桑田からボロクソに叩かれる模様

- 2. 名無しさん
- 2013年11月05日 22:57 　ID:vfIiKx2S0
- これは要領悪い
  筋肉育たない

- 3. 名無しさん
- 2013年11月05日 22:58 　ID:ZJY3jGvC0
- 鳥のササミ食うようにしてるがパサパサしてるのが嫌でマヨネーズとかで味つけまくって結局脂肪たっぷりにしちゃう

- 4. 名無しさん
- 2013年11月05日 23:05 　ID:hu5Rdl3.0
- ブロッコリーだけでは甘いトマト入れなビルダーにはなれんぞ

- 5. 名無しさん
- 2013年11月05日 23:05 　ID:k9HyoJLS0
- ツナ缶十段川尻達也

- 6. 名無しさん
- 2013年11月05日 23:07 　ID:85SKW63c0
- 尚ワールドシリーズ制したレッド・ソックス守護神上原浩治は晩ご飯はクラブハウスの持ち帰りにビール一缶飲んでた模様。

- 7. 名無しさん
- 2013年11月05日 23:07 　ID:.TpZk21dO
- 馬鹿な奴って酔うと筋肉見せたがるよな(^O^)(笑)

- 8. 名無しさん
- 2013年11月05日 23:08 　ID:m2gQeV910
- 野球やめろ！

- 9. 名無しさん
- 2013年11月05日 23:10 　ID:fDmGOuvj0
- ブロッコリーはビタミンとかの栄養価が以外に高いからな

- 10. 名無しさん
- 2013年11月05日 23:13 　ID:9XzlerTD0
- 澤村は体格恵まれてないぞ
  体格の悪さを筋肉量でカバーしてあそこまでいったんだからな

- 11. 名無しさん
- 2013年11月05日 23:13 　ID:xztvz3uYO
- 職業:筋トレ
  副業:プロ野球選手

- 12. 名無しさん
- 2013年11月05日 23:14 　ID:Pesfxurh0
- 筋肉うんぬんの前に屁が臭くなる(´･ω･`)

- 13. 名無しさん
- 2013年11月05日 23:20 　ID:aBG6UQ030
- 先発やるきないのかな？

- 14. 名無しさん
- 2013年11月05日 23:21 　ID:PVgM7Of60
- 日本シリーズで出てきたとき物凄く太ってたからね
  脂肪を落としたいんだろう

- 15. 名無しさん
- 2013年11月05日 23:24 　ID:CfBdVdMT0
- 使える筋肉さん毎回きてるな

- 16. 名無しさん
- 2013年11月05日 23:24 　ID:rE.SOohN0
- ツナばっかり食ってると水銀汚染されそう

- 17. 名無しさん
- 2013年11月05日 23:31 　ID:XUPBIeg60
- ※7
  おいおい、Ｊリーガーの悪口はよせよｗ
  合コンで毎回全裸になって腹筋見せたがる奴らなんだからｗｗｗ

- 18. 名無しさん
- 2013年11月05日 23:37 　ID:NQi9XpSV0
- こういうのを努力とは言わない。
  やりたいことやってるだけ。

- 19. 名無しさん
- 2013年11月05日 23:39 　ID:5nGz.2HI0
- ※3
  良質の油をちゃんと摂ったほうが良いというのが最近のトレンド。
  ああ、勿論自家製でも無い限りマヨネーズの油は良質には含まれないぞ。
  ついでに言うと卵も白身だけじゃなくて黄身も二つ分くらいはちゃんと食ったほうが良いとか言われだしてる。

- 20. 名無しさん
- 2013年11月05日 23:44 　ID:qOsBqHnx0
- 沢村って完全に自分がプロ野球選手だって忘れてるよね。
  清原２世だね。
  変に筋肉つけすぎて身体が大きくなりすぎて下半身でよう支えきれなくなったらピッチャーはバッター以上におしまいだぞ。
  自ら選手生命縮めてどうするのって言いたいわ。
  清原だって昔のままのスリムな体型でも十分ホームラン量産出来たのに、無駄なモノを身体につけまくったおかげで故障がちになったし、身体の回転使って打てなくなったろ。

- 21. 名無しさん
- 2013年11月05日 23:45 　ID:hNaSMjyn0
- 筋肉付ける時は炭水化物など取って脂質をある程度増やしてから、筋肉を鍛え上げて蛋白質オンリーの食生活にシフトするんじゃなかったっけ？　年がら年中高プロテインじゃだめだったはずだが……だからアミノ酸食品のＭＵＳＡＳＨＩがある訳で。

- 22. 名無しさん
- 2013年11月05日 23:49 　ID:hNaSMjyn0
- トレーナーも「お前はボディビルダー目指してんのか？　最高の野球選手目指してんのか？　どっちかはっきりせえや」って言ったれや。

- 23. 名無しさん
- 2013年11月05日 23:57 　ID:s5slXIvO0
- コイツが自転車趣味持ち始めたら絶対アブアブ言いながら走るんだろうな

- 24. 名無しさん
- 2013年11月06日 00:00 　ID:ads76Lcu0
- TPPがどれだけヤバイかをわかりやすくまとめたスレ
  食品安全基準、医療、金融、保険、労働、著作権、放送、電気通信、郵政、法務、教育、公共事業なども対象
  ttp://hamusoku.com/archives/6278825.html

- 25. 名無しさん
- 2013年11月06日 00:03 　ID:6bThZ9Vf0
- 筋トレをやるための資金繰りのために仕方なく野球をする澤村

- 26. 名無しさん
- 2013年11月06日 00:09 　ID:d2SrJL6S0
- 美馬が悪い（断言）
  
  澤村がこうなったのは大学の先輩である美馬が大学時代筋肉つけて球速を急激にアップさせたのを見たからなんだよなぁ、筋肉師弟による日本シリーズでの投げ合いが見れなくて残念

- 27. 名無しさん
- 2013年11月06日 00:32 　ID:.nZnz4P20
- 俺もこの人と一緒に筋トレしたい　たのしそう

- 28. このコメントは削除されました。
- 2013年11月06日 00:38 　ID:1a1qDivp0
- このコメントは削除されました。

- 29. 名無しさん
- 2013年11月06日 00:40 　ID:6iU38a2q0
- 片岡愛之助だろ

- 30. 名無しさん
- 2013年11月06日 00:44 　ID:L.5PvP.40
- ちなみにレスラーの中西は鳥胸肉を1日で2kg食うって言ってた
  脂肪が少なく安いので筋肉をつけるのに向いてるって

- 31. 名無しさん
- 2013年11月06日 01:00 　ID:RgtCd6Go0
- トレーニング理論理解してないやつばっかでワロタ

- 32. 名無しさん
- 2013年11月06日 01:19 　ID:grf6VH.v0
- 山本マサが筋トレすれば60歳まで投げれるん？

- 33. 名無しさん
- 2013年11月06日 01:36 　ID:PztJluOS0
- F1ドライバーの…バトンだったかな？
  同じように炭水化物抜きの食事にしてた
  「体重を増やさずに筋力を維持する」のが目的だったからプロ野球選手だとこの食事はどうなんだろう

- 34. 名無しさん
- 2013年11月06日 02:07 　ID:rMXnfbm.0
- *20
  いつまで清原の故障と筋トレの順序逆にして広め続ける気なの？
  万が一そちらが正しい主張してるなら、その道に進んだら素晴らしい所まで進めるんじゃないかな

- 35. 名無しさん
- 2013年11月06日 03:16 　ID:512A.wk30
- ※19
  ？？？「そこでこのオリーブオイルを…」

- 36. 名無しさん
- 2013年11月06日 07:58 　ID:YBuIKevC0
- 米3 パサパサする胸肉やささみ、牛コマを料理するときは、片栗粉を薄くまぶしてから料理するとパサつかないからお勧め。
  
  アジアンはとにかく筋肉つかないから苦労するよな。
  右京もモナコに住んでた時に「マグロの刺身を嫌っていうくらい、牛乳で流し込むようにして食ってた」ってさ。

- 37. 名無しさん
- 2013年11月06日 08:07 　ID:QQtPjHMM0
- 米11
  で吹いた

- 38. 名無しさん
- 2013年11月06日 09:45 　ID:bZxfGXTs0
- つうかブロッコリーって炭水化物そのものだろ
  まぁ量的には微々たるもんだしどうでもいいけど

- 39. 名無しさん
- 2013年11月06日 10:11 　ID:VexmKgIm0
- 平直行がグレイシー柔術で習ったダイエット法だと、
  炭水化物は１回の食事で１種類しかとってはいけないという話だった。
  米とポテト、パン(小麦)とコーンみたいな組み合わせはしてはいけない…と。
  
  ボディビルダーお馴染みの白身魚、鶏肉に加え、チーズも大量に食うらしい。
  クリームチーズやカッテージチーズはいいけど、薬品加工したプロセスチーズは絶対食わない。
  チーズは毎日食っても、牛乳は身体に悪いと考えて週に３日以上は摂らない。
  チーズはカロリーあるかもしれんが、その日の運動で消費するから問題ないらしい。
  牛肉は食ってもいいけど、豚肉は身体に悪いので食うなとも言ってる。
  
  あとは大量の果物。フルーツ中心の食事といってもいいくらいらしい。
  １回の食事でバナナ７～８本。低脂肪のチーズを箱半分。
  ホイスは１回にオレンジ１６個食ってたという。

- 40. 名無しさん
- 2013年11月06日 10:16 　ID:fCqR86mc0
- 一方プロ玉蹴ラーは一生懸命転がる演技を練習していた

- 41. 名無しさん
- 2013年11月06日 10:48 　ID:3L3bsZQE0
- こんなんじゃあスタミナつかないんじゃねーの？

- 42. 名無しさん
- 2013年11月06日 10:58 　ID:zmSblVhD0
- オフだから体造っているだけでシーズンに入れば体力つける為に普通に飯食うだろ

- 43. 名無しさん
- 2013年11月06日 12:24 　ID:Y2b.2G9p0
- 毎日こういう食事してるわけじゃあるまいし、叩いてる奴らどんだけ脳みそスカスカなんだ

- 44. 名無しさん
- 2013年11月06日 12:25 　ID:ZGcrJwRB0
- こいつこれだから6回ぐらいしか持たないのか理解できた。

- 45. 名無しさん
- 2013年11月06日 12:36 　ID:LowNKMTs0
- 筋肉教信者というより筋肉そのものなんだよなぁ

- 46. 名無しさん
- 2013年11月06日 16:02 　ID:G5lCmDw70
- このスレの奴らは無知だなぁ。
  カーボが余計に必要なのは試合前。
  むしろ普段の生活で一日１００ｇ以上のカーボは本来必要ない。
  
  テニス選手だって普段はプロテインプロテイン
  試合前はカーボカーボカーボっていうのが普通。
  
  ボディビルっていうのはそれを極端にやっているだけであって、すべてのスポーツがボディービル的視野を持っていないといけない。

- 47. 名無しさん
- 2013年11月06日 20:23 　ID:0suKOoIbO
- 澤村は筋肉ネタいじりが公式なくらいだからｗ

- 48. 名無しさん
- 2013年11月07日 10:24 　ID:s2gRgUXO0
- 言うほど基地外じみてないだろ
  豚は足りなくて発狂するだろうがな

- 49. 名無しさん
- 2013年11月07日 16:01 　ID:EDA6Jtu20
- 試合前にカーボローディングでもするんかな
  ちなみに、ブロッコリーはテストステロンを増加させることで有名なんよ
  他にニンニク、ネギ類、アブラナ科などなど

- 50. 名無しさん
- 2013年11月07日 16:14 　ID:kDjbSzfy0
- 言うほどってほどじゃない
  木村さんは大量のササミとプロテインと牛乳？をミキサーにかけて
  ゴキュゴキュのんでて怖かった

- 51. 名無しさん
- 2013年11月08日 15:21 　ID:HSNNgkJH0
- タンパク質は１回の食事で摂取できる量に限界があるから高タンパクの食事を一日に何回もする方が効率いいんだよ
  ダルビッシュもオフは似たような食生活をしてる
  無論朝昼夜などのちゃんとした食事の時は炭水化物も油も必要な分だけ摂取してる
  その上で練習の合間に食うにはタンパク質だけを摂取し続けるのがベスト
  タンパク質を摂取するための間食でタンパク質以外のものが大量に含まれてるもの食ってもそれこそ太るだけだし腹一杯になると練習の質にも影響与える

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